Tout ce que Boussole fait
pour toi, au quotidien.
Tu vis avec une fatigue chronique, un Covid long, une fibromyalgie ou un EM/SFC. Boussole t'aide à suivre ce que tu ressens, garder une trace claire de ton quotidien, et arriver préparée face à ton soignant.
Chaque jour, quelques secondes pour toi
Poser ce que tu ressens — en chiffres, en mots ou même à voix haute. Sans jugement, sans oubli. Un geste simple qui, jour après jour, donne du poids à ton vécu.
Comment tu te sens ?
Avant même de noter quoi que ce soit, l'app te propose une question simple. Cinq ressentis, un geste — de "Très mal" à "Super". Ton humeur du jour est posée en une seconde. Au fil des semaines, elle crée une trace lisible de ton vécu.
Bilan du jour
Note ton énergie, ton sommeil, ton confort physique et ta clarté mentale sur une échelle simple. En 30 secondes, ta journée est posée. L'app garde un repère quotidien stable pour documenter ce que tu vis.
Événements notables
Un rendez-vous médical, un changement de posologie, un voyage, un choc émotionnel : note les événements marquants pour comprendre plus tard ce qui a pu influencer ton état.
Dictée vocale immersive
Appuie, parle, c'est tout. L'écran bascule en mode plein écran apaisant. Transcription automatique en temps réel, timer intégré. Quand la fatigue rend l'écriture impossible, ta voix suffit.
Suivi des essais
Tu testes un complément, un changement d'alimentation, une technique de respiration ? Note-le et relis ton évolution au fil du temps, sans conclure trop vite à une causalité.
Revoir ton parcours
Remonte le fil de tes entrées : par date, par tag, par humeur. Retrouve ce moment précis où quelque chose a changé.
Tes sensations deviennent des repères
Tu as l'impression que personne ne te croit. Boussole transforme tes ressentis quotidiens en courbes et en tendances descriptives — des repères clairs que tu peux relire et montrer.
Synthèse 7 jours
Un tableau de bord hebdomadaire avec tes moyennes et tes tendances. D'un coup d'oeil, tu situes ta semaine par rapport à la précédente.
Évolution & vue 30 jours
Courbes interactives sur 7, 14, 30 ou 90 jours. Superpose tes métriques — énergie, sommeil, confort, clarté — pour visualiser ton évolution sans interprétation médicale automatique.
Year in Pixels
Chaque jour de l'année, un pixel coloré. Vert, orange, rouge : d'un regard, tu vois la trajectoire de ton année. Un outil puissant pour prendre du recul.
Tes données physiologiques, en un seul endroit
Withings, Apple Health, Garmin, Oura, Fitbit, Google Fit, RingConn, Suunto, Omron, Health Connect — connecte l'appareil que tu as déjà. Boussole rassemble les mesures disponibles : fréquence cardiaque, VFC, sommeil, pas ou saturation en O₂ selon les sources connectées.
Import automatique Withings
Connecte ton compte Withings en un tap. Boussole synchronise les données disponibles — fréquence cardiaque au repos, variabilité cardiaque, sommeil, saturation en O₂, tension artérielle ou poids — sans ressaisie.
Apple Health & Google Fit
Exporte tes données depuis l'app Santé (iOS) ou Google Fit (Android) et importe-les directement dans Boussole. Un guide pas-à-pas est intégré pour chaque appareil.
Focus du jour : wearables
Sur l'écran d'accueil, un bloc "Focus du jour" regroupe toutes tes données physiologiques du moment : FC repos, VFC, dernière nuit, pas du jour. Un coup d'œil suffit.
VFC & FC repos
La variabilité de la fréquence cardiaque (RMSSD) peut servir de repère indirect de récupération. Boussole l'affiche à côté de tes ressentis quotidiens, sans diagnostic automatique.
Phases de sommeil
Durée totale, sommeil profond, REM, léger : visualise tes phases de sommeil en barres empilées sur 7, 14 ou 30 jours. Avec la ligne OMS (7h) comme repère.
Vue bien-être
Boussole rapproche tes données physiologiques et tes ressentis subjectifs dans une même vue pour limiter la ressaisie et faciliter la relecture.
Nommer ce que tu vis, précisément
Douleurs diffuses, brouillard cognitif, malaise post-effort : tes symptômes sont réels même quand ils sont invisibles. Boussole te donne les outils pour les suivre et les documenter.
Tracker symptômes personnalisés
Crée ta propre liste de symptômes — ceux qui comptent pour toi. Note chacun quotidiennement de 0 à 10, ajoute des observations. Les sparklines te montrent la tendance sur 7 jours.
Dashboard symptômes
Courbes détaillées par symptôme sur 7, 30 ou 90 jours. Moyennes, minimums, maximums et tendances descriptives. Vue d'ensemble ou zoom sur un symptôme précis.
Lecture croisée
Quels symptômes apparaissent dans les mêmes périodes ? Lesquels sont notés autour des journées plus difficiles ? Boussole t'aide à relire ton historique sans établir de causalité.
Questions de préparation
Un questionnaire guidé part de tes ressentis et t'aide à formuler les points à discuter en consultation. Il ne propose pas de diagnostic et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.
Suivi du cycle
Note tes phases de cycle menstruel et relis leur évolution avec tes ressentis. Beaucoup de femmes vivent des fluctuations liées au cycle — Boussole les rend visibles.
Apprivoiser ton enveloppe d'énergie
Le pacing, c'est apprendre à doser tes activités pour éviter le crash. Boussole te donne les outils pour rendre cette approche concrète, quotidienne et mesurable.
Enveloppe énergie
Définis ton budget d'énergie quotidien. Log tes activités avec leur coût énergétique. Boussole te montre en temps réel ce qu'il te reste — pour éviter de dépasser tes limites.
Stabilité matinale
Compare ton énergie du matin et du soir pour mesurer la stabilité de ta journée. Un indicateur simple mais puissant pour ajuster ton rythme.
Journal des limites
Note tes activités et les journées difficiles qui suivent. Boussole t'aide à relire ces séquences pour préparer une discussion sur le pacing avec ton soignant.
Activités et jours difficiles
Boussole rapproche tes notes d'activité et tes ressentis des jours suivants. L'objectif : repérer des situations à discuter, pas poser une conclusion automatique.
Face à ton médecin, préparée
15 minutes de consultation pour raconter des semaines de vécu — c'est court. Boussole structure tes notes pour t'aider à préparer ce que tu veux partager.
Export PDF consultation
Un rapport PDF multi-pages, généré en un clic : tes courbes, tes notes, tes traitements en cours et les éléments que tu choisis de partager. Un support de discussion, pas un avis médical.
Résumé & message médecin
Prépare un message structuré à partir de tes entrées de journal. Sélectionne ce que tu veux partager, et Boussole génère un texte clair — prêt à copier ou à imprimer.
Import de documents médicaux
Prends une photo d'une ordonnance, sélectionne un PDF de bilan sanguin depuis ta galerie, ou importe un compte-rendu directement. Boussole t'aide à ranger tes documents et leurs dates pour les retrouver plus facilement.
Questionnaires PRO
PHQ-9, GAD-7, PCFS : des questionnaires standardisés peuvent être remplis et ajoutés au rapport sous forme de résultats bruts, à interpréter avec un professionnel de santé.
Gestion des traitements
Médicaments, compléments, stratégies non-médicamenteuses : note-les avec dose, fréquence et paliers. Garde un historique clair à partager si nécessaire.
Agenda consultations
Note tes rendez-vous médicaux, le spécialiste, le lieu, tes notes de préparation. Vue calendrier mensuelle avec pastilles colorées par spécialité.
Synthèse consultation
Une synthèse claire pour tes consultations
myBOUSSOLE transforme tes données de suivi en un PDF lisible, structuré et partageable avec ton médecin.
En quelques pages, le professionnel retrouve l'essentiel : motif de consultation, état récent, points de vigilance, traitements, tendances et limites d'interprétation.
- Lecture rapide en consultation
- Données organisées sur 7 et 30 jours
- Traitements et changements récents visibles
- Document non diagnostique, à croiser avec l'examen clinique
Un compagnon IA pour préparer tes consultations
Boussole+ regroupe les fonctionnalités avancées de l'app. Pendant le pré-lancement, elles sont ouvertes gratuitement à tout le monde — jusqu'au 3 janvier 2027, sans carte bancaire ni engagement.
Compagnon IA « Préparer un RDV »
Un assistant conversationnel qui s'appuie sur tes données de suivi du dernier mois pour t'aider à préparer ta prochaine consultation : formuler tes questions, résumer ce qui a changé, ne rien oublier le jour J. Il ne pose aucun diagnostic et ne remplace pas ton médecin — il t'aide à mieux lui parler.
Message médecin structuré
À partir de tes entrées de journal, l'IA t'aide à rédiger un message clair et structuré pour ton soignant. Tu relis, tu ajustes, tu choisis ce que tu partages — rien ne part sans toi.
Export PDF enrichi
La version enrichie du rapport PDF : mesures, bilans, traitements en cours et éléments à discuter, organisés pour une lecture rapide en consultation.
Historique étendu
Graphiques de tendances sur 30 et 90 jours et historique complet de tes données — pour relire ton parcours sur la durée, pas seulement la semaine en cours.
Repères d'associations
Des repères d'associations temporelles entre symptômes, sommeil, activité et traitements — des pistes à discuter avec ton soignant, jamais des conclusions automatiques.
Partage praticien
Un partage sécurisé en lecture seule avec un praticien de ton choix, quand tu le décides. Tes données restent les tiennes.
Pré-lancement : tout est ouvert, gratuitement
Jusqu'au 3 janvier 2027, toutes les fonctionnalités Boussole+ sont accessibles sans abonnement. Les conditions et tarifs définitifs seront annoncés au lancement. Découvrir Boussole+ et s'inscrire à la liste d'attente →
Prête à reprendre le fil ?
Boussole est gratuite, utilisable sans inscription, et local-first par défaut. Commence aujourd'hui — en 30 secondes, ta première saisie est faite.
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