Application gratuite · Local-first · Synchronisation facultative
Tout ce que Boussole fait pour toi, au quotidien.
Tu vis avec une fatigue chronique, un Covid long, une fibromyalgie ou un EM/SFC. Boussole t’aide à suivre ce que tu ressens, garder une trace claire de ton quotidien, et arriver préparée face à ton soignant.
- Stockage local par défaut
- Gratuit en pré-lancement
- Sans publicité
- Synchronisation cloud facultative
Captures réelles de l’app, sur des données fictives. Pas de diagnostic, pas de promesse thérapeutique : Boussole t’aide à suivre, relire et préparer, pas à interpréter à ta place.
Journal
Chaque jour, quelques secondes pour toi
Poser ce que tu ressens, en chiffres, en mots ou même à voix haute. Sans jugement, sans oubli. Un geste simple qui, jour après jour, donne du poids à ton vécu.
Comment tu te sens ?
Avant même de noter quoi que ce soit, l’app te propose une question simple : une échelle de visages, de « Très mal » à « Super ». Ton humeur du jour est posée en une seconde. Au fil des semaines, elle crée une trace lisible de ton vécu.
Bilan du jour
Note ton énergie, ton sommeil, ton confort physique et ta clarté mentale sur une échelle simple. En 30 secondes, ta journée est posée. L’app garde un repère quotidien stable pour documenter ce que tu vis.
Événements notables
Un rendez-vous médical, un changement de posologie, un voyage, un choc émotionnel : note les événements marquants pour comprendre plus tard ce qui a pu influencer ton état.
Dictée vocale immersive
Appuie, parle, c’est tout. L’écran bascule en mode plein écran apaisant. Transcription automatique en temps réel, timer intégré. Quand la fatigue rend l’écriture impossible, ta voix suffit.
Revoir ton parcours
Remonte le fil de tes entrées : par date, par tag, par humeur. Retrouve ce moment précis où quelque chose a changé.
Mesures
Tes sensations deviennent des repères
Tu as l’impression que personne ne te croit. Boussole transforme tes ressentis quotidiens en courbes et en tendances descriptives : des repères clairs que tu peux relire et montrer.
Synthèse 7 jours
Un tableau de bord hebdomadaire avec tes moyennes et tes tendances. D’un coup d’œil, tu situes ta semaine par rapport à la précédente.
Évolution et vue 30 jours
Courbes interactives sur 7, 14, 30 ou 90 jours. Superpose tes repères (énergie, sommeil, confort, clarté) pour visualiser ton évolution sans interprétation médicale automatique.
Year in Pixels
Chaque jour de l’année, un pixel coloré. Vert, orange, rouge : d’un regard, tu vois la trajectoire de ton année. Un outil puissant pour prendre du recul.
Appareils connectés
Tes données physiologiques, en un seul endroit
Withings, Apple Health, Garmin, Oura, Fitbit, Google Fit, RingConn, Suunto, Omron, Health Connect : connecte l’appareil que tu as déjà. Boussole rassemble les mesures disponibles : fréquence cardiaque, VFC, sommeil, pas ou saturation en O₂ selon les sources connectées.
- Withings
- Apple Health
- Garmin
- Oura
- Fitbit
- Google Fit
- RingConn
- Suunto
- Omron
- Health Connect
Import automatique Withings
Connecte ton compte Withings en un tap. Boussole synchronise les données disponibles (fréquence cardiaque au repos, variabilité cardiaque, sommeil, saturation en O₂, tension artérielle ou poids) sans ressaisie.
Apple Health et Google Fit
Exporte tes données depuis l’app Santé (iOS) ou Google Fit (Android) et importe-les directement dans Boussole. Un guide pas-à-pas est intégré pour chaque appareil.
Focus du jour : wearables
Sur l’écran d’accueil, un bloc « Focus du jour » regroupe toutes tes données physiologiques du moment : FC repos, VFC, dernière nuit. Un coup d’œil suffit.
VFC et FC repos
La variabilité de la fréquence cardiaque (RMSSD) peut servir de repère indirect de récupération. Boussole l’affiche à côté de tes ressentis quotidiens, sans diagnostic automatique.
Phases de sommeil
Durée totale, sommeil profond, REM, léger : visualise tes phases de sommeil en barres empilées sur 7, 14 ou 30 jours. Avec la ligne OMS (7 h) comme repère.
Symptômes
Nommer ce que tu vis, précisément
Douleurs diffuses, brouillard cognitif, malaise post-effort : tes symptômes sont réels même quand ils sont invisibles. Boussole te donne les outils pour les suivre et les documenter.
Tracker de symptômes personnalisés
Crée ta propre liste de symptômes, ceux qui comptent pour toi. Note chacun quotidiennement, ajoute des observations. Les sparklines te montrent la tendance sur 7 jours.
Dashboard symptômes
Courbes détaillées par symptôme sur 7, 30 ou 90 jours. Moyennes, minimums, maximums et tendances descriptives. Vue d’ensemble ou zoom sur un symptôme précis.
Lecture croisée
Quels symptômes apparaissent dans les mêmes périodes ? Lesquels sont notés autour des journées plus difficiles ? Boussole t’aide à relire ton historique sans établir de causalité.
Suivi du cycle
Note tes phases de cycle menstruel et relis leur évolution avec tes ressentis. Beaucoup de femmes vivent des fluctuations liées au cycle : Boussole les rend visibles.
Pacing
Apprivoiser ton enveloppe d’énergie
Le pacing, c’est apprendre à doser tes activités pour éviter le crash. Boussole te donne les outils pour rendre cette approche concrète, quotidienne et mesurable.
Enveloppe énergie
Définis ton budget d’énergie quotidien. Note tes activités avec leur coût énergétique. Boussole te montre en temps réel ce qu’il te reste, pour éviter de dépasser tes limites.
Stabilité matinale
Compare ton énergie du matin et du soir pour mesurer la stabilité de ta journée. Un indicateur simple mais puissant pour ajuster ton rythme.
Activités et jours difficiles
Boussole rapproche tes notes d’activité et tes ressentis des jours suivants. L’objectif : repérer des situations à discuter, pas poser une conclusion automatique.
Soignant
Face à ton médecin, préparée
15 minutes de consultation pour raconter des semaines de vécu, c’est court. Boussole structure tes notes pour t’aider à préparer ce que tu veux partager.
Export PDF consultation
Un résumé PDF généré en un clic : l’essentiel de tes ressentis récents, tes traitements en cours et les éléments que tu choisis de partager. Un support de discussion, pas un avis médical.
Import de documents médicaux
Prends une photo d’une ordonnance, sélectionne un PDF de bilan sanguin depuis ta galerie, ou importe un compte-rendu directement. Boussole t’aide à ranger tes documents et leurs dates pour les retrouver plus facilement.
Questionnaires PRO
PHQ-9, GAD-7, PCFS : des questionnaires standardisés peuvent être remplis et ajoutés au rapport sous forme de résultats bruts, à interpréter avec un professionnel de santé.
Gestion des traitements
Médicaments, compléments, stratégies non médicamenteuses : note-les avec dose, fréquence et paliers. Garde un historique clair à partager si nécessaire.
Agenda consultations
Note tes rendez-vous médicaux, le spécialiste, le lieu, tes notes de préparation. Vue calendrier mensuelle avec pastilles colorées par spécialité.
Synthèse consultation
Une synthèse claire pour tes consultations
myBoussole transforme tes données de suivi en un PDF lisible, structuré et partageable avec ton médecin. En quelques pages, le professionnel retrouve l’essentiel : motif de consultation, état récent, points de vigilance, traitements, tendances et limites d’interprétation.
- Lecture rapide en consultation
- Données organisées sur 7 et 30 jours
- Traitements et changements récents visibles
- Document non diagnostique, à croiser avec l’examen clinique
Exemple fictif et anonymisé. myBoussole ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé.
Boussole+
Un compagnon IA pour préparer tes consultations
Boussole+ regroupe les fonctionnalités avancées de l’app. Pendant le pré-lancement, elles sont ouvertes gratuitement à tout le monde, jusqu’au 1er septembre 2027, sans carte bancaire ni engagement.
Compagnon IA « Préparer un RDV »
Un assistant conversationnel qui s’appuie sur tes données de suivi du dernier mois pour t’aider à préparer ta prochaine consultation : formuler tes questions, résumer ce qui a changé, ne rien oublier le jour J. Il ne s’active qu’avec ton consentement, ne pose aucun diagnostic et ne remplace pas ton médecin : il t’aide à mieux lui parler.
Message médecin structuré
À partir de tes entrées de journal, l’IA t’aide à rédiger un message clair et structuré pour ton soignant. Tu relis, tu ajustes, tu choisis ce que tu partages : rien ne part sans toi.
Export PDF enrichi
La version enrichie du rapport PDF : mesures, bilans, traitements en cours et éléments à discuter, organisés pour une lecture rapide en consultation.
Pré-lancement : tout est ouvert, gratuitement. Jusqu’au 1er septembre 2027, toutes les fonctionnalités Boussole+ sont accessibles sans abonnement. Les conditions définitives seront annoncées au lancement. Découvrir Boussole+ et s’inscrire à la liste d’attente
Local-first par défaut
Ton histoire de santé t’appartient.
- Boussole stocke tes données localement, dans ton navigateur, par défaut : sans compte, sans publicité, sans synchronisation imposée.
- Si tu veux retrouver tes données sur plusieurs appareils, un compte facultatif active la synchronisation, hébergée en Europe. Tu peux la désactiver à tout moment.
- Pas de partage commercial avec des tiers.
- Tes documents médicaux (ordonnances, bilans en PDF) ne sont pas synchronisés par défaut.
- Stockage local par défaut
- Sans compte si tu veux
- Synchronisation facultative, en Europe
- Fonctionne hors ligne
Prête à reprendre le fil ?
Boussole est gratuite, utilisable sans inscription, et local-first par défaut. Commence aujourd’hui : en 30 secondes, ta première saisie est faite.
- Gratuit
- Sans compte
- Hors ligne
- Local-first
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