Fibromyalgie : gardez trace de vos symptômes et préparez chaque consultation
myBOUSSOLE vous aide à journaliser vos ressentis au quotidien, à identifier vos déclencheurs et à montrer à votre médecin une synthèse claire — en 5 minutes.
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La réalité du parcours fibromyalgie
Ce que vous vivez,
les médecins ne le voient pas toujours
La fibromyalgie est une pathologie invisible, fluctuante, difficile à objectiver. Chaque consultation repart de zéro. Et vous n'avez que 15 minutes.
Des symptômes variables d'un jour à l'autre
Fatigue, douleurs diffuses, brouillard mental, troubles du sommeil — la fibromyalgie fluctue. Ce que vous ressentez un mercredi ne ressemble pas forcément à ce que vous vivrez le vendredi. Difficile à raconter sans trace écrite.
Des consultations trop courtes pour tout dire
15 minutes pour résumer des semaines de souffrance, d'essais et de rechutes. Sans document structuré, les informations les plus importantes passent souvent au second plan — ou ne sont pas dites.
Un parcours fragmenté entre spécialistes
Rhumatologue, algologue, psychologue, kinésithérapeute, médecin généraliste… Chaque praticien voit un fragment. Personne n'a une vision globale de votre parcours — sauf vous, si vous la documentez.
Des déclencheurs difficiles à identifier
Effort physique, stress, alimentation, météo, cycle menstruel… Les déclencheurs de la fibromyalgie varient. Sans journal structuré sur plusieurs semaines, les patterns restent invisibles — et les ajustements, impossibles à objectiver.
Ce que fait myBOUSSOLE
Un outil pensé pour les pathologies chroniques
myBOUSSOLE a été conçu par un docteur en pharmacie lui-même concerné par les pathologies chroniques. Chaque fonctionnalité répond à un besoin réel du parcours fibromyalgie.
Journal quotidien en 2 minutes
Saisissez votre énergie, confort, sommeil, clarté mentale et humeur. Ajoutez des notes libres ou vocales. Le journal s'adapte à vos bons et mauvais jours — sans obligation de tout remplir.
Suivi des déclencheurs personnalisés
Créez vos propres déclencheurs (alimentation, activité, météo, stress, médicaments…). Visualisez leur fréquence sur 7, 30 ou 90 jours et identifiez ce qui aggrave ou améliore vos ressentis.
Pacing énergétique
Suivez votre enveloppe d'énergie quotidienne et détectez les cycles boom-bust. Le module Pacing vous aide à identifier les activités qui précèdent les crash — et à ajuster pour les éviter.
Synthèse PDF pour votre médecin
En un clic, générez un résumé structuré de vos 30 derniers jours : évolution des scores, épisodes notables, traitements en cours, questions ouvertes. Votre médecin comprend votre situation en 5 minutes.
Corrélations et patterns
L'application détecte automatiquement les liens entre sommeil et douleur, activité et crash, cycle et énergie. Ces corrélations donnent des pistes concrètes à explorer avec votre équipe soignante.
Import wearables (optionnel)
Connectez votre Withings, Garmin, Oura Ring, Apple Health ou Fitbit. Les données physiologiques (sommeil, fréquence cardiaque, VFC) enrichissent votre suivi et objectivent vos ressentis.
J'ai créé myBOUSSOLE parce que je voyais mes propres patients rentrer chez eux avec une ordonnance mais sans vraiment avoir pu raconter ce qu'ils vivaient. La consultation de 15 minutes ne suffit pas — il faut venir préparé.
myBOUSSOLE n'est pas un dispositif médical. C'est un outil d'information, d'organisation et de communication — pour que vous arriviez en consultation avec une histoire claire à raconter.
L'application est conçue pour les patients chroniques complexes, en particulier ceux qui vivent avec la fibromyalgie, le Covid long, le POTS ou l'EM/SFC. Des pathologies où la documentation est souvent la clé d'une prise en charge adaptée.
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Commencez à journaliser aujourd'hui. En 4 semaines, vous aurez une synthèse à montrer à votre rhumatologue — construite depuis votre vécu réel.
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Questions fréquentes
Ce que vous vous demandez
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