Boussole — suivi bien-être, local-first
Données sur votre appareil · sans compte · sans cloud
Information & pédagogie. Boussole n’établit pas de diagnostic et ne remplace pas un avis médical.
Solution
Quand la situation est fluctuante, le cerveau retient surtout les extrêmes. Boussole propose un cadre simple pour noter, observer et partager.
- Difficulté à se repérer au quotidien.
- Mémoire biaisée des symptômes (on oublie les tendances).
- Échanges difficiles avec les soignants faute de synthèse.
- Repères quotidiens simples (4 indicateurs).
- Tendances sur 14 jours pour mieux voir l’évolution.
- Export PDF 1 page, partageable si vous le souhaitez.
Comment ça marche
Énergie, Sommeil, Confort physique, Clarté mentale (0–10). Une saisie rapide, quotidienne ou au besoin.
Si vous utilisez un capteur compatible (Oura, WHOOP, Garmin, Withings), vous pouvez saisir votre RMSSD du matin.
Tendances et corrélations, puis génération d’un PDF 1 page pour faciliter l’échange si nécessaire.
Fonctionnalités
L’objectif est la clarté. Peu d’indicateurs, bien définis, et des synthèses lisibles.
4 indicateurs quotidiens
Échelle 0–10, avec repères de lecture (0 = très bas, 10 = très haut) pour rester cohérent dans le temps.
Résumé 14 jours + calendrier
Vue condensée des deux dernières semaines pour repérer les tendances plutôt que les journées isolées.
Vert / Orange / Rouge
Type de journée calculé automatiquement à partir des saisies, pour catégoriser sans surinterpréter.
Repères contextuels
Après saisie, Boussole affiche des repères de lecture. C’est informatif, pas prescriptif.
Export PDF 1 page
Synthèse compacte pour partager des repères factuels (si vous le souhaitez) et gagner du temps en consultation.
Installable sur mobile (PWA)
Ajout à l’écran d’accueil sur iPhone et Android pour un accès rapide, comme une application.
Local-first
Les données restent sur votre appareil. Aucun compte obligatoire. Aucun serveur nécessaire.
Indépendance
Zéro publicité. Zéro affiliation. Pas d’incitation commerciale dans le module.
🔒 Confiance & méthode
Vos données restent les vôtres
Boussole est conçu en local-first : pas de compte obligatoire, pas de cloud requis, pas de tracking. Les saisies restent sur votre appareil, et l’export PDF est à votre initiative.
Aucun pixel, aucune analytics, aucun profilage.
Le partage est optionnel, via un PDF 1 page.
Tout est sourcé
Les contenus de repères et de méthode s’appuient sur des sources scientifiques (ex. PubMed, Cochrane), avec un niveau de preuve explicite. Quand c’est incertain, c’est indiqué comme incertain.
Descriptif ≠ recommandation médicale
Boussole aide à structurer un suivi et à faciliter l’échange. Il ne fournit pas de diagnostic. Pour toute décision de santé (examens, traitements, conduite à tenir), référez-vous à un professionnel de santé.
Boussole+ (optionnel)
Boussole+ (accompagnement)
Pour celles et ceux qui souhaitent un cadre plus guidé : guides personnalisés et accompagnement sur mesure par un nutrithérapeute spécialisé référencé.
Selon votre situation, cet accompagnement peut être éligible aux forfaits « médecines complémentaires » selon votre mutuelle.
Pour qui ?
Grand public
Toute personne souhaitant suivre des repères simples au quotidien, sans créer de compte et sans confier ses données à un service externe.
Situations complexes
Personnes vivant avec des situations de santé fluctuantes (ex. Covid long, fibromyalgie, fatigue chronique) et souhaitant documenter des tendances. Sans promesse de guérison : l’objectif est le suivi et l’échange.
FAQ
Réponses courtes. Si un point est sensible pour vous, demandez un avis professionnel.
- iPhone : Safari → Partager → « Sur l’écran d’accueil ».
- Android : Chrome → Menu (⋮) → « Ajouter à l’écran d’accueil ».
Contact
Grand public
Pour découvrir le module, vous pouvez l’ouvrir directement, sans installation.
Professionnels / partenaires
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